Lauradsps's Journal, 30 Jan 18

TB tenho essa dúvida 

Vamos ver se surge alguma pessoa pra nos ajudar!! 

Oi! Assisto muito os vídeos do Rodrigo Polesso e ele diz que temos que comer o queijo caseiro tipo meia cura, aquele que vem da fazenda. Os queijos são bem vindos mas temos que ver se o grande consumo está atrapalhando a perda de peso. 

Está ótimo  

Eu acho que sua quantidade está boa! Sugestão: coloca no app e calcula os macros. Queijos têm +/- a mesma quantidade de gramas para gordura e proteína, então o app te ajuda a mostrar se está no caminho certo. Eu tb acabo comendo muita coisa com queijo: ovos, carne, queijo puro... prefira os com maior teor de gordura. Eu sempre jogo no app e no final só observo os macros. Se bateu, bateu, independentemente da quantidade 

Está! Queijo, assim como ologenosos devem ser consumidos com moderação. Em média 30 g diárias. Sugiro uma pesquisa sobre o assunto. Engordei 3 quilos na primeira semana justamente por causa disse, depois de muitas pesquisas, ajustei o cardapio e estou perdendo peso. Ja foram eliminados 5kg em 15 dias. 

Querida você está no caminho certo. O queijo não irá te atrapalhar.  

Concordo com Jessica, o queijo é ótimo e bem vindo na dieta, mas todo dia, em todas as refeições, acho que não deveria...  

Depende do queijo, tipo mussarela tem algums muito caloricos tipo 1 fatia de 30g tem 100g de calorias. Enquanto 3 fatias de queijo minas pradrão tem 60 calorias, lógico estou dando exemplo pois é o que eu uso tem muitas marcas eu uso tanto a mussarela e o queijo que vem com a marco do mercado que eu compro. Então o que conta aqui não é a quantidade mas a qualidade tipo o queijo ou mussarela com baixo indicice calorico e no máximo 4 fatias por dia de queijo ou mussarela e fiz assim e emagreci bem comendo queijos😘  

Mas parece que está ótimo...  

Laura, flor ... vamos lá. Não sou a dona da verdade, nem a senhora low carb ... kkkkk Mas já li mil coisas sobre. então... sempre vejo que queijo é bom até 100 gr. ok ? queijo bom. amarelo mesmo. provolone, parmesão, prato. nada de queijo sem graça. isso vale se você estiver segundo a lc direitinho. oleaginosas até 2 porções de 30 gr. mas há outra coisa bem importante... o velho e boníssimo bom senso. vá percebendo seu corpo, o que vale pra vc talvez não valha pra mim. e vice-versa. veja se tá de fato cortando o açúcar. os processados, industrializados. acho que é isso. sucesso !!!!! 

outra coisa bacana. Se vc mesma já sentiu que coloca muito queijo ,tire um pouco e veja como seu organismo reage. 😉😉  

Eu tinha parado de emagrecer...cortei o queijo e a pasta de amendoim e voltei a emagrecer...tudo isto mantendo a quantidade de calorias e o % de macronutrientes 

se tiver perdendo peso , então não mude nada . Eu amooo queijos 😍 

vocês já testaram pesar seus alimentos para ter uma noção do quanto estão comendo?? na low carb sei que se fala em não contar calorias, pois bem, é muito importante contabilizar pelo menos os macronutrientes que vc consome como (CARBOIDRATOS, PROTEÍNAS E GORDURAS) Como estão aqui no fat secret provável que já façam isso. Vocês sabiam que para estar em low carb vc deve consumir menos de 100g de carboidratos por dia ne? isso não quer dizer 100g gramas de arroz e sim as gramas de carbo presentes nesse arroz. Opte por comida de verdade mas saiba o que esta comendo e quanto come de cada. Mesmo numa low carb high fat deve-se controlar a quantidade de gorduras ingeridas. tdeecalculator.net/ http://www.iifym.com/iifym-calculator/ estes são ótimos sites para o calculo de macronutrientes. 

Já li que devemos consumir até 100gramas de laticínios por dia! 

Laura Dr juliano Pimentel diz que nao é muito bom abusar tanto do queijo.  

Laura queijo e leite possuem sangue e pus em sua composição, provenientes dos abusos com as vacas leiteiras, essas substâncias são autorizadas dentro denuma quantidade de 1 conta gotas pra cd 200ml de leite, no queijo isso é o dobro, tente não consumir esses "alimentos" e observe a reação positiva do seu corpo 

Queijo eh a melhor coisa da lowcarb. Tb como muito e coloco em tudo hehehe 

não precisa ser radical. observe seu corpo. o pior lixo ainda é o alimento processado demais e Industrializado. açúcar e massas.