|
Не представляю свою жизнь без сладкого овсяноблина на завтрак!
View Diet Calendar, 09 February 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 50.52g | Carbs: 160.99g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Варенье, Сахар, Яйцо, Сарафаново Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Сарафаново Молоко 2,5%, Своя Компания Уха из Белой Рыбы . Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Красная Цена Сыр Гауда, Гречка, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Миндаль, Варенье, Яблоко. more...
|
|
 Comments
а можно рецептик? он у вас такой красивый, у меня никак не получается его сделать((
09 Feb 18 by member: chamomile_gs
|
Напишите рецепт пожалуйста 😊
09 Feb 18 by member: 33Name💪🏼33
|
А можно рецептик блинчика?
09 Feb 18 by member: elusha_
|
09 Feb 18 by member: innulya26
|
09 Feb 18 by member: irina7766
|
1 яйцо, 2 ст.л молотой овсянки,2 ст.л. молока или кефира. специи по вкусу. Все.
09 Feb 18 by member: Dinara9206
|
09 Feb 18 by member: Тормашка
|
09 Feb 18 by member: innulya26
|
Я делаю именно по этому рецепту, блин можно сворачивать, он эластичный не ломается, и ингредиенты рассчитаны ровно на одну порцию.
- Овсянка (хлопья) 25 г
- Молоко 55 мл
- Яйцо 1 шт
- Разрыхлитель 1/4 ч.л.
- Сахар 1 ч.л.
- Соль щепотка
- Ваниль, корица ( по желанию )
ВСЕ ВЗБИТЬ БЛЕНДЕРОМ. Сковородку смазать каплей масла, обжарить с двух сторон без крышки на среднем огне.
09 Feb 18 by member: pichenyuwka
|
Важно ☝🏻перед тем как выливать на сковородку перемешать ещё раз всю смесь, т.к. овсянка оседает на дно. Приятного вам аппетита друзья!
09 Feb 18 by member: pichenyuwka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pichenyuwka's Weight History
|