Сделала мужу шококекс🍩 в кружке с горьким шоко, как никогда удачный вышел, поднялся 👌🏻, аромат невероятный и вкус чудесный👼, теперь надо высчитать КБЖУ на оригинальный рецепт и поменять его на пп рецепт😃
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 83.19g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: Столичные Штучки Шоколадные Конфеты Вишневый Мусс с Миндалем, Хуторок Солнышкино Снежок, Пятерочка Банан, Коровка из Кореновки Творог 9%, Овсяноблин +. Lunch: Доброфлот Сайра Копченая в Масле, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Борщ с Говядиной. Dinner: Салат из Свежих Овощей, Картофельное Пюре, Вареное Яйцо. Snacks/Other: из Николаевки Кефир 2,5%, из Николаевки Кефир 2,5%, из Николаевки Кефир 2,5%. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
как вы делаете такой кекс?
11 Feb 18 by member: marinakhrul
|
11 Feb 18 by member: yulia07_
|
11 Feb 18 by member: Anna.tsimbal.89
|
11 Feb 18 by member: luckyЮлия
|
Да, в СВЧ) Рецепт пока не пп.
2,5 ст.л муки, 2,5 ст.л сахара, 1 ст.л какао порошка, 1,5 ст.л молока (молока можно чуть больше, что бы размешать) , 1/4 ч.л разрыхлителя, 1,5 ст.л масла подсолнечного, 1/4 ч.л корицы, 1 яйцо, 1/4 ч.л ванилина. Все перемешать (можно прям в кружке), внутрь я положила квадратик горького шоколада и в СВЧ
11 Feb 18 by member: anannenkova
|
Я поставила на самую большую мощность и как только он начинал подниматься, я открывала и ставила снова, сверху потом ещё шоко и опять в микро
11 Feb 18 by member: anannenkova
|
А вообще думаю если заменить пшеничную муку, на другую, на овсяную например, сахар убрать и положить какой нибудь фитпарад или вообще без сахара сделать, то получится менее калорийно, вот только не знаю как быть с маслом 🤔🤔🤔🤔🤔
12 Feb 18 by member: anannenkova
|
Надо попробовать его в пп-варианте.Сколько по времени выпекается? Минуты 3?
12 Feb 18 by member: olchikok
|
Я такой же делаю из полезной муки,с творогом и без масла, очень вкусно получается:)
12 Feb 18 by member: kristina_dance
|
Могу посоветовать вам классный кекс ,только неуверенна ,что он низкокалорийный ))
⭐Овсяные хлопья 5 ст.ложки
⭐ Какао 1 ст ложка
⭐Молоко 2 ст.ложки
⭐Масло растительное 1 чайная ложка
⭐Мёд 1 столовая ложка .
Перемешиваем и ставим в микроволновку на 3 минуты .Готово!
12 Feb 18 by member: Eliza2003
|
Olchikok, да примерно, у меня микро старая, надо просто смотреть, как он там выпекается и по готовности достать, вот и я хочу пп такой)
12 Feb 18 by member: anannenkova
|
Кристина, а без масла норм получается?
12 Feb 18 by member: anannenkova
|
Элиза, 😉 спасибо, попробую
12 Feb 18 by member: anannenkova
|
12 Feb 18 by member: galinka4211
|
anannenkova да да,у меня он не разваливается,все отлично:)
12 Feb 18 by member: kristina_dance
|
13 Feb 18 by member: vanejik
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anannenkova's Weight History
|