|
Mohon masukannya, misal kalori per hari saya 2400 tapi yg masuk ke badan cuma 1500 atau 1800 kalori, apa itu termasuk defisit kalori atau saya harus penuhi kalori saya sebanyak 2400? saya jarang olahraga paling seminggu 2 kali itu jg olahraganya futsal
|
1569 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 65.31g | Carbs: 234.40g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang. Dinner: Roti Gandum Panggang, Tahu Goreng, Putih Telur. Snacks/Other: Pisang Goreng, Pepaya, Pempek, Pepaya. more...
|
|
 Comments
28 Feb 18 by member: nicolasct
|
28 Feb 18 by member: diniasta12
|
bang, Saran akoh, mending Abang benerin dulu ituh targetnya..
Abang target BBnya 15 kilo ituh..😂😂😂😂
28 Feb 18 by member: nirmala winda
|
28 Feb 18 by member: AjunPerdana
|
Nah...Setelah dibenerin, Baru deh ketauan berapa kebutuhan kalori hariannya😁
28 Feb 18 by member: nirmala winda
|
Kalo menurut saya kebutuhan kalori yang memiliki aktivitas fisik lebih (pemain bola/olga lain) membutuhkan kalori yg lebih, kalo menurut saya sih makan sesuai dengan kebutuhannya, karna kalo kurang, energinya bisa bisa habis untuk kegiatan sehari hari, lalu energi untuk olga gmn?:( nanti lemes lagi... menurut saya aja sih itu
01 Mar 18 by member: zafirahasanah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AjunPerdana's Weight History
|