Izmi Vrizcha's Journal, 28 Mar 18

waw.. belum pusing y? 

semoga tetep sehat ya..dan semoga pas lagi craving ga parah, pokoknya doa yg baik² aja deh.. 

mbanya nahan laper apa emang gk laper jarang makan gitu? 

paling minimal 1000 kalori kak.. jgn kurang dr itu.. silahkan kalau masih mau nekat di angka 500 kalori.. jgn lupa siapkan kartu bpjs/asuransi atau uang yg banyak kalau sewaktu2 nanti terkapar di igd rmh sakit 

Nekat 

hati2 adek aq pernah diet makan 1x/hari tiba2 dia pingsan ilang kesadaran. katanya pandangan dia tiba2 gelap dan ga ingat apa2 

jangan terlalu ketat.. nanti malah drop. aku pernah soalnya, sampek tipes dan DBD sekaligus. langsung rawat RS  

tapi kalau tubuh udah terbiasa gak apa ngelakuin ini 

klo oat kan (klo ga pake susu) 4sdm 110kl trus klo biskuit atau malkist kan biasanya per keping 150-250. trus mba bilang makan 8+1. klo dianggep camilan 150kl, 110+9x150=110+1350=1460. Bukan nya segitunya jadi total kalori per hari? 

hati2 mba nafsu makan sy pernh turun bgt, sampe mual klo lilhat mkanan yg bnyk dipiring, waktu itu sy jg cuma konsumsi 500 kalori krna gk doyan makan biasanya sy mkan diatas 1000. efeknya jelek bgt mba. kasin nada n. 

*kasian badan typo 😂 

karbo doang? 😕 jangan lupakan protein dkk nya ya.. kasian mereka jg bagian penting hidup kita 🙃 

mba mending diet buah aja, banyak dan kenyang tapi kalori rendah, kalau gitu kesian ususnya nanti kayak tmn saya lengket dan harus mengeluarkan uang lebih dari apa yg dia lakukan 

Diet debus ini mah :"v 

TS mungkin mau gemukin,krna td aq liat di jurnalnya bb 38,hanya salah itung kalori saja,krna kalo itungan kalori sata sama kaya @itsdk1802 

keliru hitung kalori tuuh 

Buat yang bilang aku nahan laper, pliss aku gak nahab laper sama sekali karena aku emang orang yg jarang laperr😂 Buat yang bilang aku salah itung kalori. Maaf ya aku gapernah salah itung kalori. Mungkin kalian yabg kurang memahami maksud saya. :) Paginya aku makan Quaker oatmeal 4 sendok makan yang kalorinya 160Cal Jadi aku itu makan biskuit OATBITS yang kalori per bijinya cuma 27Cal aja, dan aku habis makan biskuit OATBITS nya 8 karena enak ekekek😂. Jadi 27 × 8 = 216Cal. Malemnya aku makan Zuper Keju Malkist 1 buah aja yang kalorinya 55Cal aja😙 Buat yang bilang aku ntar sakit masuk rumah sakit dan bla bla bla, aku tetep seimbangkn nutrisi aku kok. Cuma kemarin aja aku emang lagi males makan jadi cuma makan itu aja. Selebihnya aku makan seperti biasanya tapi tetep jaga porsi makan dan masih itung itungin kaloriku perhari 😂😂. Jadi, insyaallah aku sehat segar bugar wal afiat💪🏻 

tb brp ka?  

Aku pendek 😂 Sekitar 146 147😪