|
انا وزنى نزل 3 كيلو مره واحده كدا فى يومين حد عنده تفسير
|
141 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2954 kcal
|
Fat: 135.87g | Prot: 116.85g | Carbs: 345.89g.
Breakfast: lambada بسكوت لمبادا, خبز القمح الأسمر المحمص, President Feta Cheese, الطماطم, خبز. Lunch: ملوخية, خبز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كوسا محشي. Dinner: Galaxy flutes, Pepsi Pepsi. Snacks/Other: Galaxy flutes, cadbury cadbury dairy milk. more...
|
steady weight
|
 Comments
لو لسة بادئة دايت ف داه عادي
ماتوزنيش الا كل اسبوع
وخلي بالك من سعراتك ما تقلليش عن 1200 سعر باليوم
29 Mar 18 by member: zahra3lsabbar
|
لو سمحتي هو انا لازم اعمل يوم فري ولا لا
03 Apr 18 by member: ehadfatma977
|
01 May 18 by member: nadahnada
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Weight History
|