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Almoço...ovo de novo mas ok.
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1104 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 78.89g | Carbs: 78.80g.
Breakfast: Ovo Mexido, Nestlé Creme de Leite, Café. Lunch: Escarola, Abobrinha, Pepino (com Casca), Ovo Mexido, Chicória, Batata Doce. Dinner: Alcatra Grelhada, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês. Snacks/Other: Hambúrguer Caseiro, Maçãs Fuji. more...
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 Comments
Está com uma cara excelente! Mas se está ficando meio entendiada tenta cozinhar algumas proteínas para congelar e fazer marmitinhas para semana. Comprando 2kg de carne moída vc pode fazer hamburguer, almondegas e kafkas (é só variar os temperos depois de porcionar a carne 3x), comprando peito de frango com osso vc pode cozinhar e desfiar usar com ervas, com requeijão ou fazer omeles. Assim vc tem variedade para a semana toda. Não demora muito fazer esses pratos. Depois é só complementar com folhas e legumes. Que achas?
02 May 18 by member: Amelia Mendonca
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Amei a dica, vou fazer isso sim!! Obrigada!! 😘😘
02 May 18 by member: patsbm
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Taí algo que não consigo enjoar.
02 May 18 by member: Cissa Macedo
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Ovo é o best friend da dieta! Esse cara sempre nos socorre seja pra elaborar um prato novo ou ir direto no mais prático. Aqui em casa tem de caixa kkkk
02 May 18 by member: juliealv
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Aqui o ovo é sempre a vedete. Ao menos uma vez por dia tenho que comer 😀
02 May 18 by member: adrianaminzon
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Também adoro.
Proteína rica. 👏
02 May 18 by member: Cih25
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