Оптима Нуна

Joined April 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

68.4 kg

Lost so far: 5.2 kg

Current Weight

63.2 kg
Performance: Gaining 0.0 kg a Week

Goal weight

55 kg

Still to go: 8.2 kg

Оптима Нуна's Weight History

Calories: 140kcal | Fat: 9.38g | Carbs: 3.73g | Prot: 9.78g

Вкусные, быстрые, сырные лепешки.

Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g

Диетический пирог.

Calories: 30kcal | Fat: 0.75g | Carbs: 2.36g | Prot: 3.55g

Еще один вкусный и несложный десерт.

Calories: 162kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 12.33g | Prot: 21.12g

Диетические сырники без жира.

Calories: 142kcal | Fat: 3.81g | Carbs: 7.30g | Prot: 19.56g

Сыр низкокалорийный для диеты Дюкана.

View Complete Cook Book

	Roasted Grilled or Baked Chicken
	Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия
	Walking (moderate) - 5/kph
	Walking (exercise) - 5.5/kph
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)