Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
оксана гаммершмидт
оксана гаммершмидт
Joined July 2018
Posts
183
Following
55
Followers
3
Weight History
Start Weight
75 kg
Lost so far:
2.7 kg
Current Weight
77.7 kg
Performance:
steady weight
Goal weight
65 kg
Still to go:
12.7 kg
Follow
Меня зовут Оксана, мне 43 года. Рост 162см, вес с которым пришла на fs 67. Цель хотя бы 62кг в идеале 60. Спортивный зал противопоказан, остается только пп питание. Надеюсь, что FS в этом поможет. Нуждаюсь в советах по питанию.
оксана гаммершмидт's Weight History
View Complete History
Following
Коралин Браун
Last weigh in:
Losing 0.6 kg a Week
Amirielka
Last weigh in:
Losing 0.2 kg a Week
amelie_80
Last weigh in:
Losing 0.5 kg a Week
Delya C
Last weigh in:
Gaining 1.4 kg a Week
View All
оксана гаммершмидт's Cook Book
Calories: 121kcal | Fat: 2.05g | Carbs: 13.84g | Prot: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
View Complete Cook Book
оксана гаммершмидт's Recent Food & Exercise
Пиво Светлое Пастеризованное
Контроль Веса
Abdominal (Sit Ups)
Hula Hoop
Squats (Legs)
View Diet Calendar