Elis Lirio - Member

Elis Lirio

Joined July 2014

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Weight History

Start Weight

75 kg

Lost so far: 3.2 kg

Current Weight

71.8 kg
Performance: Losing 2.0 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 11.8 kg

Elis Lirio's Weight History

Calories: 113kcal | Fat: 8.70g | Carbs: 7.75g | Prot: 2.73g

Receita super fácil.

Calories: 77kcal | Fat: 1.83g | Carbs: 8.45g | Prot: 7.64g

Saudável e bem nutritiva. Ideal para quem está fazendo dieta de baixa caloria.

Calories: 208kcal | Fat: 7.65g | Carbs: 17.98g | Prot: 17.60g

Uma boa opção para o jantar ou para uma refeição leve nos dias frios.

Calories: 53kcal | Fat: 4.96g | Carbs: 0.28g | Prot: 1.89g

Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.

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