Är LCHF:are sedan flera år tillbaka men råkade ut för en olycka 2013 som har stört min kosthållning. Vill nu tillbaka till någorlunda strikt LCHF. Har gått upp en del i vikt och mår för övrigt inte så bra på för mycket traditionell kost.

Nu äter jag en kombination av LCHF, 5/2 och 16/8 och det är väldigt effektivt. Jag äter oftast inte innan 11:30 på dagen och äter bara 600 kalorier 2 dagar i veckan.