Mad-Lisboa - Member

Mad-Lisboa

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Weight History

Start Weight

89 kg

Lost so far: 4.9 kg

Current Weight

84.1 kg
Performance: Losing 0.3 kg a Week

Goal weight

65 kg

Still to go: 19.1 kg

Paleo LCHF

Mad-Lisboa's Weight History

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Calories: 229kcal | Fat: 19.45g | Carbs: 1.52g | Prot: 11.87g

Uma receita de quiche simples e deliciosa.

Calories: 176kcal | Fat: 13.02g | Carbs: 11.91g | Prot: 6.25g

Fica óptima quente ou fria.

Calories: 100kcal | Fat: 7.48g | Carbs: 3.05g | Prot: 4.82g

Um pão rico sem trigo.

Calories: 213kcal | Fat: 15.95g | Carbs: 5.26g | Prot: 12.52g

Quiche LCHF, boa para café da manhã ou até um almoço com uma salada verde.

Calories: 493kcal | Fat: 35.49g | Carbs: 18.24g | Prot: 28.85g

Gratinado de pescada com cenoura, brócolos, natas e queijo mozzarella.

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