akturist - Member

akturist

Joined February 2014

Posts

910

Following

Followers

Weight History

Start Weight

78 kg

Lost so far: 8 kg

Current Weight

70 kg
Performance: Losing 4.2 kg a Week

Goal weight

63 kg

Still to go: 7 kg

akturist's Weight History

	Gulvir@
	Last weigh in: Gaining 0.2 kg a Week

	123liliaka
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

Calories: 110kcal | Fat: 1.16g | Carbs: 6.48g | Prot: 17.37g

Вкусный, полезный и легкий в приготовлении творожно-шоколадный десертить на холод.

Calories: 234kcal | Fat: 3.18g | Carbs: 4.43g | Prot: 44.12g

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Calories: 51kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 2.51g | Prot: 5.98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Calories: 181kcal | Fat: 8.34g | Carbs: 8.92g | Prot: 19.01g

Питательно и вкусно.

Calories: 173kcal | Fat: 2.30g | Carbs: 33.92g | Prot: 5.41g

Фитнес-рецепт.

View Complete Cook Book