lysia41 - Member

lysia41

Joined November 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

96 kg

Lost so far: 14 kg

Current Weight

82 kg
Performance: Gaining 0.9 kg a Week

Goal weight

75 kg

Still to go: 7 kg

Мне 41 и очень хочется сбросить 20-30 кг ненужного мешающего балласта,оптимист по жизни так что будет все окей.

lysia41's Weight History

Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g

Лёгкий салат богатый белком.

Calories: 50kcal | Fat: 1.57g | Carbs: 2.59g | Prot: 6.21g

Оладьи без муки.

Calories: 170kcal | Fat: 4.56g | Carbs: 21.37g | Prot: 11.57g

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

Calories: 93kcal | Fat: 4.36g | Carbs: 3.37g | Prot: 9.27g

Простая в приготовлении.

Calories: 8kcal | Fat: 0.32g | Carbs: 0.19g | Prot: 1.05g

Идеально для завтрака.

View Complete Cook Book