Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nadezhdaduknhi
nadezhdaduknhi
Joined March 2018
Posts
72
Following
2
Followers
3
Weight History
Start Weight
74 kg
Lost so far:
0.1 kg
Current Weight
73.9 kg
Performance:
steady weight
Goal weight
60 kg
Still to go:
13.9 kg
Follow
nadezhdaduknhi's Weight History
View Complete History
Following
KseniyaBaeva
Last weigh in:
Gaining 0.0 kg a Week
Nataliya_1973
Last weigh in:
Gaining 0.0 kg a Week
nadezhdaduknhi's Cook Book
Calories: 560kcal | Fat: 14.21g | Carbs: 102.71g | Prot: 14.94g
Тушеная Капуста с Рисом
Капуста, тушеная с добавлением риса.
Calories: 123kcal | Fat: 6.39g | Carbs: 1.91g | Prot: 15.73g
Куриные Зразы
Куриные котлеты с яйцом в панировке.
Calories: 252kcal | Fat: 7.18g | Carbs: 31.06g | Prot: 15.71g
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
Calories: 262kcal | Fat: 9.05g | Carbs: 22.60g | Prot: 22.47g
Овсяно-Творожные Печенья
Печенья с геркулесом и творогом 5%.
Calories: 265kcal | Fat: 5.04g | Carbs: 10.16g | Prot: 41.63g
Запеканка Творожная
Полезный и вкусный завтрак.
View Complete Cook Book
nadezhdaduknhi's Recent Food & Exercise
Tea (Brewed)
Liver Pate (Canned)
Pita Bread
Calisthenics (light, e.g. home exercise)
Cleaning
View Diet Calendar