nicollef
Joined February 2015
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Weight History

Start Weight
56.5 kg
Lost so far: 3 kg

Current Weight
53.5 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
53 kg
Still to go: 0.5 kg
Olá, sou Nicolle e tenho 29 anos, um filho de 2 aninhos. Nunca tive excesso de peso porém quando meu filho nasceu cheguei a pesar uns 5 quilos a mais do que gostaria. Porém, não conseguia adequar minha alimentação novamente para perder o que eu considerava excessivo...esses 5 quilos deixavam minha auto estima destruída. Sempre fui magrinha e com uma alimentação super legal e saudável. Me via destruindo meu corpo aos pouco e não conseguia, não tinha forças para me reeducar novamente. Esse ano me senti decidida a mudar. Estou em processo de RA novamente. Já emagreci um pouco porém meu foco não é somente perda de peso e sim estabilização dele.

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Pamela renelian
Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week Down
 
Noivinha_
Last weigh in: Losing 0.9 kg a Week Down

nicollef's Cook Book

Calories: 176kcal | Fat: 0.69g | Carbs: 42.79g | Prot: 4.28g
Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.
Calories: 178kcal | Fat: 5.12g | Carbs: 31.51g | Prot: 4.97g
Vitamina Banana, Cenoura e Chia
Tentando um café da manhã saudável e prático.
Calories: 139kcal | Fat: 5.12g | Carbs: 13.38g | Prot: 9.47g
Crepioca
Fácil.
Calories: 268kcal | Fat: 5.27g | Carbs: 27.98g | Prot: 25.49g
Pão de Queijo Fit
Pão de queijo light.
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