Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
@kapitoshka
Journal
@kapitoshka's Journal
@kapitoshka's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
19 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.1 kg
0.9 kg
3.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.1 kg a Week
17 January 2021
Заметила, что на FS многие очень любят этот шоколад - Red, решила тоже попробовать. Вкусно! И не сильно калорийно. Если захочется сладенького - самое то! А вы какой шоколад любите? Едите ли вообще сладкое на пп?
Тут Red, грейпфрут и чай за кадром.
(2 comments)
17 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.8 kg
1.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
16 January 2021
Вот смотрю на вас всех, красивых, кто выкладывает фото из зала или из дома, и пресс то у вас есть и ягодицы что надо. И вот смотришь, думаешь - да блин, да чего все такие красивые то, чего все такие подтянутые? Почему я так не выгляжу? Хотя вроде и в зал хожу, и попу качаю... Но вот после фото таких фитоняшек начинаешь чувствовать себя коровой толстой... Кажется, что и прогресса никакого нет, руки опускаются(
Хотя головой понимаешь, что они такой формы добились тоже не за один день, что нужно продолжать заниматься, не смотря ни на что, но из-за постоянного сравнения, когда видишь вокруг столько красивых людей, в зале видишь, тут на фото видишь, мотивации не прибавляешься почему-то...
Крик души! Что думаете по этому поводу? Как перестать сравнивать и продолжать стремиться к СВОЕЙ идеальной форме, когда уже ничего не хочется...?
(46 comments)
15 January 2021
Блиииин, ребята, вы чего! Так много запросов на рецепт запеканки! Я даже не ожидала, честно)) Приятно! Рецептик очень простой, даже я, особо не умея готовить, справилась!) Опишу из того, что я использовала и в каких количествах на свою форму для запекания из икеи, если ваша форма поменьше, то смотрите на глаз, где нужно - урезайте количество и граммы.
Из ингредиентов:
-Яйца 6 шт
-Молоко 9 ст. л.
-Один большой болгарский перец (у меня был желтый)
-Брокколи 400 г
-Черри помидорки 250 г
-Соль, перец
Как готовить:
1)Замороженные брокколи я прокипятила в подсоленной воде до готовности
2)Перец нарезаем продольными ломтиками
3)Нарезаем Черри пополам каждую
4)Выкладываем брокколи и перец в форму
5)Яйца с молоком взбиваем до однородной массы, добавляем соль, перец по вкусу и вливаем равномерно в форму
6)Сверху кладём Черри
7)Ставим форму в разогретую духовку примерно на 180 градусов на 30 минут
Готово! Очень вкусная и сытная запеканка получается, и очень низкокалорийная к тому же! Если попробуете приготовить, отпишите под этим постом, буду заходить в профили и лайкать ваши творения!
Add Comment
@kapitoshka's Weight History
View Complete History