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Claudia@13
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02 March 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
0 kg
9 kg
Reasonably Well
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06 January 2016
Hoje, 06/01/2016 ... depois de um mes de férias e comendo de tudo. Retorno a dieta. Meu personal disse que não posso mais perder peso, somente manter. Minha dificuldade e objetivo agora para os proximos tres meses é aumentar massa magra e manter o peso em torno de 64 Kg. Que os Deuses me ajude ... Eu emagreço 4812412 e aumento massa magra 481988491091 com saúde perfeita 1814321
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04 October 2015
Final de semana nao tem jeito ou eu sou sem vergonha mesmo ! 3 latinhas de cerveja. Ai, eu digo para mim mesmo - Nao se sinta culpada !!! Boraaaa
Ainda para variar estou em crise existencial .. sem paciencia com as pessoas.
Puta que merda, eu me sacrifico, corra atras dos meus objetivos sozinha. E dificil!!!! E me aparece pessoas na minha casa e no meu trabalho que quer as coisas tudo mastigado. Que eu resolva todos os problemas. E me cobram !!! Ahh paraaaa.
Desculpa gente ... to desabafando por aqui.
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02 October 2015
Peso estacionado. Nem sei o que faço mais. Affff!!
(1 comment)
30 September 2015
O que é a lipólise?
A lipólise consiste na obtenção de energia a partir dos triglicerídeos do nosso organismo por meio da oxidação dos ácidos graxos (nessa oxidação ocorre a liberação da energia armazenada pelos triglicerídeos para a utilização no nosso organismo nas diversas atividades que realizamos durante o dia).
Resumindo, lipólise é a queima de gordura.
A lipólise é que provoca o emagrecimento, pois se utiliza dos nossos estoques de gordura armazenados no corpo. A principal forma de provocar a lipólise é praticando exercícios físicos, pois há uma maior necessidade de obtenção de energia em razão do gasto intenso de energia durante a prática das atividades.
O que é cetose?
A fonte principal de energia do organismo é a glicose, mas quando a glicose falta, o corpo lança mão das gorduras gerando a cetose, que é um estágio do catabolismo que ocorre quando o fígado usa os depósitos de gordura como fonte de energia, se não há mais glicogênios. A cetose acontece quando há a presença de corpos cetônicos no sangue. O processo de cetose está na base das dietas que restringem a ingestão de carboidratos e priorizam a ingestão de lipídios e proteínas. Ela não deve ser confundida com acetoacidose diabética, uma das complicações do diabetes, em que o pH do sangue fica mais ácido, causando vários problemas e afetando os rins, em primeiro lugar. Devido à grande diminuição de insulina, há uma produção excessiva de corpos cetônicos.
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