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Claudia@13
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16 September 2015
Gente, Hoje fiquei num desanimo no período da manhã, não é cansaço.
Não tenho ninguem que me motive.
Eu mesma que tenho que arrancar motivação de dentro de mim.
São 10 dias na dieta, exercício diário e com uma jacada.
Aos 40 o metabolismo desacelera ..Além disto meu namorado termina comigo.. que vontade de comer um balde de sorvete e várias barras de chocolate.
Estou só pensando em vencer o dia de hoje , o amanhã ... Deus me ajudará.
Sempre que o Sol nasce, temos uma nova oportunidade de ser feliz! Bom dia!
(15 comments)
14 September 2015
To no gás...Simbora turma ! Recaídas fazem parte do sucesso se houver a persistência, né ? A pessoa que estabelece metas irrealistas para si mesmo, se obriga a fracassar e sentir-se mal com a situação. Certifique-se de definir metas razoáveis para si mesmo durante a sua jornada de emagrecimento. Como cada pessoa conhece a si mesma, ela sabe o quão desafiadora é cada pequena etapa e o quanto de esforço gradual ela consegue se impor para evoluir com sucesso.
Algumas pessoas acham que olhar para fotos de modelos super magras ajudar a motivá-las a perder peso, mas isso pode não ser uma grande ideia.
Um estudo realizado na Holanda estudaram dois grupos de mulheres que queriam perder peso: um grupo tinha um diário alimentar com fotos de modelos muito magras na capa e o outro grupo tinha apenas um logótipo neutro. O segundo grupo perdeu peso, enquanto o primeiro grupo ganhou peso.
Os pesquisadores perceberam que a imagem das modelos desencorajou as pessoas em dieta através da criação de padrões irrealistas. Não há nada errado com a obtenção de inspiração dos outros, mas é preciso lembrar-se que o corpo de cada pessoa é diferente e que o objetivo principal é alcançar um peso saudável para você.
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12 September 2015
Ontem sexta 10-09 e hoje jaquei. Fui a uma festa e tomei cerveja e vinho. Fiquei um pouco chateada depois comigo mesmo. Não tive foco, determinação. Mas, retornar né ..
(2 comments)
08 September 2015
Hoje terça feira 08-09 pesei por estar me sentindo mais leve. Na verdade, eu desinchei.
(1 comment)
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