Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ayunia_nia
Journal
ayunia_nia's Journal
ayunia_nia's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 18
Page:
Previous
1
2
3
4
Next
16 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
4 kg
20 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
15 July 2018
Kunci diet adalah konsisten, percayalah! ini bukti aku ngalami sendiri, aku off diet karena ada suatu alasan, dan wowwww.... beratku naik 6kg lagi, hehehehe... go back on track and consistency! semangat!!
Add Comment
15 July 2018
niatnya minimalkan makan malam, tapi masi laper terus sisa kalori masih banyak.. ya sudah deh hajar pakai ini aja..
kentang rebus 65gr
telur rebus 1pc
daging dada ayam aku grill aja dislice tipis tipis 65gr
tahu beli dipasar kayak udah digoreng gitu tapi aku bakar diatas teflon lagi,
sambal kacang almondnya agak dibanyakin, untuk ngejar kalori ^^ karena udah malas cemil cemil *baru niat benerin pola makan ;D
Add Comment
15 July 2018
karena baru start diet (lagi) hari ini, otomatis aku makannya masih agak banyakan, dan emang BMR aku masi di 1600an (maklum gede dan tinggi cyinn) :D menu makan siang : nasi 100gr, sayur rebus 150gr aku bikin sendiri bumbu kacangnya pakai kacang almond yang disangrai dikasih gula jawa tropicana sama garam dan penyedap dikit siram aer hangat, terus ayamnya aku grill aja pake cumin, bawang putih bubuk, garam, royco dikit, sama lada hitam bubuk. Rasanya apa enak? enak sih '__' tapi ya nggak seenak bakso sama siomay mamang yang lewat depan rumah, heheehehe
bersyukur aja deh.. masi bisa menikmati makanan ^^
let's enjoy the new style (-dibaca: aslinya yang lama diulang kembali, hahaha)
(6 comments)
15 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
4 kg
20 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
ayunia_nia's Weight History
View Complete History