guvenguven's Journal

6 to 10 of 16

Page: Previous 1 2 3 4 Next

29 August 2017

Arkadaşlar, herkese günaydın..

Çok tanıdık bir hikaye anlatacağım sizlere ama benim için çok bugün uç bir yerlere gitmekte :)) . Aynı yollardan geçmişleriniz, illa ki vardır aranızda. 27 yaşında ve çocukluğumdan beri ideal kilosunda hiç olmamış biri olarak ,yıllardır kilo takıntım yok diyerek kendime yalanlar söylemiş ve her stres olduğumda mutfağa koşmuş , kilosu 97'lere varınca ben ne yapıyorum kendime diye silkelenmiş birinin hikayesi bu. Aylardır ideal kiloma ulaşmak için psikolojik savaşı veren biri olarak ( psikolojik diyorum çünkü nedenini sonradan keşfettiğim duygusal açlık sendromundan , yılların bağımlılığından vazgeçmek gerçekten psikolojik bir savaş) 10 gün gidip bıraktığım klasik spor salonu macerasını saymazsak, hiç spor yapmadım. Hep istedim ama yapamadım nedense. Alışkanlık mı olmalı, içimden beni engelleyen lanet olası ses mi, sebebi nedir bilmiyorum sanki dünyanın en zor işini bana vermişler gibi bir his spor deyince aklıma gelen. Düşünüyorum ama düşünmek yetmiyor :) İçimde bu saçma kısır döngüyü kırmak gerçekten hiç kolay değil. Yine bunların aynını aklımdan geçirerek güzelce uykuma daldım ve bilinçaltım, normalde 11 civarı uyanan ben'i bu sabah 06.43'te hadi diye uyandırdı. Aklımda tek şey vardı az önce uyandığımda, hadi kalk artık başla! Beni şaşırtan kısmı uyumadan önce asla bunu planlamamam. Her zamanki gibi sadece neden nasıl başlasam, keşke başlasam diye düşünüp öylece uyudum. Velhasıl gözümü açtığım gibi buraya yazmaya karar aldım ki o sesi dinlemeyip bu kadar yaklaşmışken pişman olmayayım. Şimdi buraya yazıp da ben bugün spora başlamazsam en başta kendime büyük ihanet etmiş olacağım ahali.. Sizlerle paylaşmışsam bir de değil mi :) İlk spora başladığım günü de buraya yazıyorum, bu da burada dursun.

EDİT : Bu yazının içeriğinde ne duygusal cümleler vardı da sabah sabah yeterince uzun yazdım zaten hem sizi sıkmayayım hem de gerek olmadığını düşünerek sildim sildim yazdım. Desteklerinizi bekliyorum, kahvaltıdan önce mi sonra mı kısmını bile araştıramadım henüz ama ilk gün bayılmamak için şimdi kahvaltımı hazırlarken yorumlarınızı bekliyorum :)

(49 comments)

28 August 2017

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
88.7 kg	6.3 kg	27.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.3 kg a Week

20 August 2017

Bu arada, öğünlerimi yarım yamalak buraya geçebiliyorum, feyz alınacak bir profilim yok şuan için :) iş yoğunluğundan her şeyi eksik yazıyorum. Ama sağlıklı yapıyorum. Benim en büyük motivasyonum sizleri görüp ve güncel kilomu girmek bunu da belirtmek istedim :) Çok güzel kendi diyet yemek tariflerim var. Aslında diyette demek istemiyorum, sağlıklı tarifler diyelim, ilk fırsatım olduğunda burada paylaşmak isterim.. Tekrardan herkese günaydın, çalışanlara kolay gelsin, başarılar :)

Add Comment

20 August 2017

:) en son 2013'te 84 kiloydum, sonra nasıl 97'ye çıktığımı hatırlamıyorum bile, stres sıkıntı derken.. Bir anda silkindim ve 2 ay önce 10 kg verip bunun 2'sini geri almıştım. Şimdi yaklaşık 10 gündür de tekrar başladım. Şuan iyi gidiyorum sanırım, 84 ilk eşiğim, ki 84 kiloda herkes 75 gösteriyorsun der ve inanamazlardı, 84 ilk eşik. Sonrası devrim olsun istiyorum, yavaş yavaş hedefe, herkese kolay gelsin, günaydınnn..

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
89 kg	6 kg	28 kg	Reasonably Well

(7 comments) Losing 4.9 kg a Week

19 August 2017

Dün, iş yoğunluğundan öğünlerimi bile kaydedemedim buraya ama harika gidiyor her şey.. En sevdiğim güncellemeyi girdim şimdi de, haydi bakalım :)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
89.7 kg	5.3 kg	28.7 kg	Reasonably Well

(2 comments) Losing 0.9 kg a Week

guvenguven's Weight History

View Complete History