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letizia919
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26 October 2021
Buongiorno, chi segue un piano alimentare per mettere massa datogli da un nutrizionista ?, mi sapreste indicare qualche contatto qui su fat secret ,possibilmente donna ,da seguire ? preciso donna perché i maschietti mangiano sempre di più, grazie mille 🙏🤪
(6 comments)
24 October 2021
Buonasera a tutta la family fat secret 🏋️una curiosità e lo chiedo ai più esperti ,secondo voi se ho un metabolismo basale di 1200 kcl ,per mantenere il peso di quante calorie ho bisogno al GG , idem per perderlo e idem per mettere massa magra, grazie a chi mi risponderà ,lo sono una rompi 😅😘
(8 comments)
24 October 2021
BUONGIORNO A TUTTI E BUONA DOMENICA ♥️🏋️ALLORA HO FATTO LA PESATA DOMENICALE , PREMESSO CHE HO INIZIATO DA 1 SETTIMANA IL PIANO ALIMENTARE CHE POSTAI QUALCHE GG FA, E CONSODERANDO CHE FRA 9 GG MI DEVONO VENIRE ,QUINDI STO NELLA FASE PIU BRUTTA DEL MESE ,SONO AUMENTATA 500 GRAMMI, AH QUANDO MI SN PESATA NN AVEVO ANCORA FTT COLAZIONE PERÒ NN ERO ANCORA ANDT IN BAGNO ,SECONDO VOI È NDA CONSIDERARE COME AUMENTO ? GRAZIE A TUTTI 🙏
(6 comments)
23 October 2021
CENA DI QUESTA SERA ...300 GR MERLUZZO, 10 OLIVE NERE,POMODORI,150 GR PATATE E 1 CUCCHIAIO DI OLIO EVO A CRUDO .
(2 comments)
23 October 2021
COSA NE PENSATE? MI SONO IRROBUSTITA UN PO?
(34 comments)
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