Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lolipop_muach
Journal
lolipop_muach's Journal
lolipop_muach's Profile
|
Weight History
66 to 70 of 141
Page:
Previous
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Next
24 July 2020
temen FS aku mau tanya dong, please kasih pencerahan !
aku 2minggu lalu mau OCD + DEFISIT . jam makan 12 siang sampai jam 5sore.. senin kamis aku puasa kodho. diwaktu puasa aku gak WO, Aku rutin WO seminggu bisa 3 atau 4. kalau rajin bisa 6hari. naaah.. aku mau tanya, selama aku OCD aku malah makan sedikit gak sampai angka BMR dan jam nya berantakan krna aku punya anak dirumah. kadang cuma pas jam 12 aja aku makan. jadi lebih baik aku OCD atau egak ya.. jujur 1bulan ini aku ngerasa stuck bgt BB . aku baru mau 2bulan diet . awal juni sapai akhir juni turun sudah keliahatan ( itu aku belum OCD hanya defisit calori dan cut nasi aku . makan nasi paling pas weekend ) . aku termasuk yang jarang aktifitas dirumah alias tiduran terus.. karna paling ngurusin anak doang nyiapin makan. maandi n anter les doang. setelab itu aku tiduran trus . makanya aku sll usahin WO . sedih bgt.. aku ukur lingkar pinggang pake meteran baju juga gak berkurang angkanya. timbangan ku rusak soalnya.. haduhh.. rambut juga makin rontok kayanya ini. aku masih makan masakan ibu yg hampir semua pakai minyak, kadang juga masak sendiri kalau dapur gak di pake. please dongg.. sedih bgt rasanya nginjek mau ke 2bulan BB kaya stuck !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.8 kg
4.2 kg
8.8 kg
Reasonably Well
(28 comments)
steady weight
23 July 2020
menu berbuka puasa tadi, teh hijau perasan lemon dan tahu, sawi, toge, telur . seger banget cuma aku tumis bawang cabe dan soas. pake minyak dikit dan raiko sapi dikit. udah 1bulan BB segini aja gak ad perubahan. pdhl wo 35menit 1minggu bisa 4kali. sedih
Add Comment
23 July 2020
kemarin aku masak steak tempe oats . bumbu saus tiram . sengaja aku bikin saus dan steak tempe, kentang dan sayurnya agak banyakan. aku bikin di plastik Es batu gini trus aku taro di frezer buat stok . bahan nya murah tapi tinggi protein .
Add Comment
22 July 2020
akhirnya kesapean juga bikin steak tempe oatmeal dan kentang kekinian, cuma bedanya kentang nya aku oanggang gak di goreng ! di tambah perpaduan saus tiramnya yang super pedes, manis asem .. aaah.. cocok banget sama steak tempenya !!
(21 comments)
21 July 2020
selamat makan siang, bubur oats
Add Comment
lolipop_muach's Weight History
View Complete History