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12 July 2017
Cores!
(1 comment)
12 July 2017
Acordei com fome de gordura boa! 🥑🥜 e 🥚🥚👌🏽🤗
(2 comments)
12 July 2017
Completando 15 dias de que iniciei o controle de tudo que como! No início a balança baixou rapidamente, agora a coisa ficou mais real, mas é assim mesmo, quando demora a gente sabe que começou a trabalhar com perda de gordura e não só retenção líquida!
Lá se foram 2,6 kg em 15 dias!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.4 kg
3 kg
4.4 kg
Reasonably Well
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steady weight
11 July 2017
Adoro abacate, era uma fruta que eu não tinha o hábito de consumir. Poucas vezes na infância, como uma sobremesa e depois em forma de guaca-mole.
Em janeiro minha nutri mais uma vez insistiu que eu introduzisse a fruta na minha rotina. Achava ruim porque não dava conta de comer tudo e sempre estragava, porque esquecia mesmo.
Então comecei com o avocado, que é menor.
Uma vez fui comprar e só tinha o abacate grande mesmo, conhecido como abacate manteiga.
Foi então que caí de amores pela fruta, passei a comer diariamente com pasta de amendoim e também já consumi com Kefir. Amarradona.
Domingo fui comprar e estava tudo verde, então compres mais 2 avocados maduros pra consumir enquanto o abacate amadurecia.
Descobri que gosto mesmo do manteiga. Não gostei dele com pasta de amendoim.
Hoje, no café da manhã, fiz meu brócolis com o avocado restante, e os temperos de sempre.
Ficou excelente! Estou consumindo agora mesmo!
Bom dia pra vcs! E vivam as novas descobertas!
Adoro descobrir novos sabores!!!
(4 comments)
11 July 2017
Hora de nanar!
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