Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mputdev8
Journal
mputdev8's Journal
mputdev8's Profile
|
Weight History
71 to 75 of 199
Page:
Previous
...
11
12
13
14
15
16
17
18
19
...
Next
04 May 2021
lumayan menyusut lingkar badan, alhamdulillah back on the track walau pola tidur belum balik normal euy, masih begadang.. yaudahlah dijalanin aja, ketemu bulan ramadhan cuma setahun sekaliiiii, yaaa kan..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.1 kg
9.9 kg
8.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
02 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.4 kg
9.6 kg
8.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
01 May 2021
selama puasa, dan seperti tahun2 sebelumnya, kebiasaan pola tidur berubah banget, sampai subuh ngga bisa tidur, jadi sekalian sahur. Baru bisa tidur setelah subuh, biasanya sekitar jam 07/08 pagi sampai jam 13,, kayaknya ini yang bikin BB tambah naik ya? menghambat proses pbakaran lemak. mau berusaha tidur normal dan bangun menjelang sahur tapi belum berhasil juga.
setiap hari masih berusaha konsisten defkal, dan jaga makro nutrient nya seimbang, walau susah yaaa, namanya puasa suka aja nyomot gorengan, dan kolak,, olahraga juga baru on the track 1 mingguan ini,, ya ampun masuk juga ke fase ini ya, jadi paham artinya menjaga konsisten di masa2 begini,,,
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.6 kg
9.4 kg
8.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
30 April 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.3 kg
9.7 kg
8.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
26 April 2021
back on track. kurangin gula dibawah 25 gr/hari, cepet deh di sya nurunin lemak dan BB berangsur turun plus work out again angkat beban udah paling pas..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.2 kg
9.8 kg
8.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
mputdev8's Weight History
View Complete History