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mordor1975's Journal

mordor1975's Profile | Weight History

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22 August 2016

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.1 kg	0.9 kg	0 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.1 kg a Week

21 August 2016

Ayer comi mas de lo que gaste... la verdad es que hoy me siento pesado y atorado de comida.... fue mas fuerte que yo...:(

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78.3 kg	0.8 kg	0 kg	Reasonably Well

(2 comments) Gaining 8.8 kg a Week

20 August 2016

consumir menos calorias de las que gastas... parece facil bajar de peso! Sin embargo, eso implica realizar actividad fisica y no solo controlar las calorias ingeridas sino que prestar atencion a los macronutrientes y sus proporciones

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
77 kg	2 kg	0 kg	100%

(2 comments) Losing 3.5 kg a Week

18 August 2016

que se yo... no necesito bajar de peso sino mejorar la forma de alimentarme (menos grasa y menos harinas procesadas junto con mas vegetales!)vamos a controlar ese aspecto ya que por lo menos trato de hacer ejercicio todos los dias.

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18 August 2016

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
78 kg	1 kg	0 kg	Not Applicable

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