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30 December 2020

다이어트 30주째..

- > 유지어터 ~ing



드디어 미팅 포스팅 날짜를 지킨..😃😦

저번 주 크리스마스 연휴가 껴서 굉장히 많은 과음과 과식을 하였기에
걱정을 많이 하였지만..
이 정도면 잘 유지한 것 같다 😃😁


사실 3일 전 노파심에 체중 측정했을 때 80 kg 가 되어
오랜만에 스트레스와 멘탈이 흔들릴 뻔했지만
하던 대로, 해왔던 대로 지켜오니
다시 잘 회복하고 유지한 것 같다.
운동도 쉬지 않았던 것도 도움이 되었던 것 같다


철봉 운동을 꽤 오랜만에 해서 그런지 안 쓰던 근육에 근육통이 심하게 온 상태지만
이제 시작한 지 하루 됐는데 쉬면 안되..겠지?..!!!😦😑



오늘부터 주말까지 쉬게 되어
며칠 전에 구매하였던 양파 15kg를 근육통을 시달리며 까기 시작했다

도대체 왜 1인 가구에서 양파 15kg나 구매했는지
이걸 언제 다 까고 언제 다 먹을 지
60개째 까기 시작했을 때
올 한해 중 가장 힘든 일을 하고 있는 게 아닐지
자아 성찰을 하게 되었고.. 😑

중식에 종사하는 친구 놈이 이 일을 처음 시작했을 때
하루 종일 양파만 깐다고 했던 말이 상기되면서
식당 자영업 하시는 분들의 노고와 감사함을... 갑자기 느끼. 에혀..

다신 대량으로 구매 안 하리라..😢😭


양파 요리 추천 좀.. 양파 즙을 해야 하나.. 😫



뭐..
언젠 간 다 먹겠지.. 썩히지만 말자 🙏😑




.'. 올 한해 이제 2일도 남지 않았네요

2020년 마지막 포스팅이라
좀 더 재밌고 즐겁게, 의미 있게 남기고 싶었는데
능력이 많이 부족하네요 😦

많이 힘들었던 2020년도 한해
정말 수고 많으셨고 정말 고생 많으셨습니다

새해엔 보다 웃음 가득한 추억들이 쌓이시길,
올 한해보다 더욱 건강하시길 진심으로 빕니다.


마무리 잘하시고 소중한 분들과 함께,

아니면 저와 함..😦 아닙니다.


정말 뜻 깊은 연말 보내시길!


올 한해 정말 감사했습니다

새해에 건강하게 뵈어요옹~🙏😃🤗



오늘보다 더 건강해진 내일을 위해🙏🤗

한 주도 화이팅~!
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
78.9 kg 21.2 kg 0.9 kg Reasonably Well
   (8 comments) Losing 0.6 kg a Week

29 December 2020

27 December 2020

다이어트 29주째..+ 4일

- > 유지어터 ~ing



미팅은 하였지만..
수요 포스팅을 계속 어기는 중입니다.
역시 꾸준함과 거리가 먼 ..😦


연말 느낌이 전혀 나지 않는 한 해지만
그래도 즐거운 성탄절이 있던 한 주.

많이 마시고 먹었고,

단 걸 싫어하는 나지만
한 해 먹지 못한 케이크를 실적 채우듯
먹었던 것 같다..😞


과다 섭취의 영향일까.. (그럴 리가..😭😞😑)
몇 바늘 꿰매는 부상을 당하여
회복 중에 있다..

내가 생각해도 멍청하게 부상 당해 마음이 더 아픈 것 같다..😑

그래도 운동은 거르지 않고 꾸준히 하고 있는 중이고,
몸이 나름 잡혀가는 모습이 보이고 느껴지니
더 꾸준히 할 수 밖에 없는 것 같다

외모에 대한 칭찬이 늘어가는 것도..!!!!😏😃

역시 칭찬은
짜릿해~ 늘 새로워~ 칭찬이 최고야 🤗
하기 싫어지고 있지만
덕분에 오늘도 운동합니다 😑


다음 주 미팅 날엔
어떻게 될지 모르겠지만

뭐.. 유지는 되겠지 😦

제발..🙏




.'. 크리스마스 즐겁게 보내셨나요?
크리스마스와 연말의 느낌을 주는 곳은 방송사 밖에 없는 것 같네요 😑
전 부상 외엔 나름 괜찮았던 것 같습니다


한 해가 마무리되는 시간
기억할 추억은 많이 없는 한 해었지만
저와 제 가족, 지인들이 크게 아팠던 적이 없던 한 해여서
감사함을 느낍니다.

팻시님들도
크게 아팠던 것 없이 건강한 한 해셨길 바랍니다.

남은 한 해 동안 정리할 건 잘 포장해서 두고 가시고,

새 해엔 조금 더 행복하고
웃음이 많은 기억들을 쌓길 진심으로 바랍니다.



항상 건강 챙기시고, 건강한 한 주 보내시길
특히 부상 조심하시길..

진심을 다해 빕니다.


오늘보다 더 건강해진 내일을 위해🙏🤗

한 주도 화이팅~!
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
79.1 kg 20.9 kg 1.1 kg Reasonably Well
   (5 comments) steady weight

23 December 2020

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
79.1 kg 20.9 kg 1.1 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.5 kg a Week

17 December 2020

다이어트 28주째..+ 1일

- > 유지어터 1주일 반


지난 11일 78.70kg로 유지 상태였지만..

주말에 가족 모임이 있어 주말 내내 상당히 많은
고칼로리 음식과 술을 섭취하였다.


계속 마음은 불편하였지만,
몸은 행복했는지
막 주는 대로, 있는 대로 모든 걸 다 받아드렸..

식사가 끝나자마자 이따 뭘 먹을 지에 대해
고민하는 시간을 오랜만에 갖게 되니
참 행복했다..😑😦


역시 먹는 건 짜릿해~ 늘 새로워 , 먹는 게 최고야.😃😦


주말 동안 꽤 과식을 하였고,
이젠 정말 유지어터의 마음이 되었는지
주 중에도 크게 신경을 쓰지 않았다.

덕분에 좀 찌긴 했지만..
전처럼 크게 신경 쓰이거나 걱정은 되지 않은지
어제 치팅 날도 다 지켰..😑😞😧


그렇게 먹고도 그게 또 들어가던 내 모습..
그렇게 먹을 거면 그냥 짬뽕을 하나 먹지..

주말까지는 좀 관리해야겠지만..
그래도 행복했다.🤗



뭐.. 즐거웠음 됐지 😃



.'. 반복 되고, 재미 없는 저의 포스팅이지만
매번 찾아주시고 응원해주셔서 감사합니다.

팻시님들처럼 음식을 예쁘게 좀 찍어보고 싶지만 능력이 안되어 슬프기만 하네요.
어제도 정말 맛있게 먹은 고기들이 있었는데!!
하나를 못 찍어두다니..


올해처럼 연말과, 크리스마스 기분이 나지 않은 해도 드물 것 같네요

그래도..!
주말엔 첫 눈도 오고 즐거웠던 기억입니다.
덕분에 많이 추워졌지만...


정말 날이 많이 차네요
따뜻하게 챙겨 입으시길~🙏😊


항상 건강 챙기시고, 건강한 한 주 보내시길
특히 부상 조심하시길..

진심을 다해 빕니다.


오늘보다 더 건강해진 내일을 위해🙏🤗

한 주도 화이팅~!
Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
79.5 kg 20.5 kg 1.5 kg Reasonably Well
   (3 comments) Gaining 0.5 kg a Week


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