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be'Alright's Journal

be'Alright's Profile | Weight History

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16 September 2020

다이어트 15주째..

술과 고기.. 그리고 과자 좀 먹었던
변명의 여지가 없는 행복한 한 주였다
???!!..

그래도 생각보다 안찌웠다고,
더 먹을 수 있었는데 참아냈다며 위안을 해본다

매번 팻시님들 덕분에 경각심을 잃지않고 유지됨에
항상 감사한 마음을 갖게 됩니다

또 다시 지난 한 달처럼
4주간 머물러 있지 말자고 되뇌며..

한 주도 건강하게 화이팅!!

.혈압이 3개월 전보다 평균 20이 내려갔네요 전고혈압에서 간당간당 했었는데
정상으로 복귀 했습니다.

#미팅 #실패 #흥..쳇

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
84 kg	16 kg	6 kg	Reasonably Well

(7 comments) Gaining 0.4 kg a Week

15 September 2020

내일 체중계와 미팅날이라 술은 안되는데...

너무 땡겨서 간단하게 한잔 할겸
사진도 이쁘게 찍어보려다 다 쏟았다

역시 난 사진은 안되는 건가, 아니면 미팅을 위해 술을 먹지말라는 계시인가
스치듯 느꼈지만

그래도 술은 한 잔 해야지..

오늘도 수고하셨습니다 좋은 밤 되세요.

(4 comments)

09 September 2020

다이어트 14주째..

80대 중반을 드디어 벗어났다.

저번 한 주 보단 탄수화물을 다시 줄였고
치팅데이(음주데이)를 갖지 않았다.
그래서 그런지 먹고싶었던게 더 생각났던 한 주.

몇 주간 크게 변화가 없었던 결과에 좀 지쳤던건지 줄어든 체중을 보고 좋은 기분보단
안도감이 더 느껴진 것 같다

이번엔 치팅데이를 가져야겠다
먹고싶은게 너무 많음...
너가 자꾸 생각이나..

가을인가봐요
날이 좀 쌀쌀해졌네요

다들 힘드시겠지만 항상 건강한 하루되시면서
한 주도 화이팅~!

#체중계 #미팅 #성공적

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
83.6 kg	16.4 kg	5.6 kg	Reasonably Well

(14 comments) Losing 1.8 kg a Week

02 September 2020

다이어트 13주째..

하... 1키로가 증가했다 ..

근육량이 늘은 건 전혀 아닐테고
종일 힘이 달리는 느낌이 들어 한 주간 탄수화물을
섭취하기 시작했지만
하루 많은 량은 아니였던 것 같은데

하긴 일평균 섭취 칼로리가 올라가긴 했다
그래도 먹고싶은 음식, 양껏 먹은 것도 없는데 속상하다

목표에 가까워진게 문제일까
확실히 전보다 경각심이 줄고 폼이 잘 안 올라오긴 하다

목표설정을 다시 해야할지..
스트레스 좀 받더라도 체중계와 자주 미팅을 하면서
자극을 받는게 좋을지...
이런 상태에 몸무게가 증가 한 건 좀 받아들이기 어렵다

운동을 하면 심신이 좀 괜찮을 것 같은데
코로나로 올 해 한 번 못한 농구모임이 그립다
올 핸 포기해야 할 듯
되는대로 런닝이라도 하도록 해야겠다

그래도 어제보단 나아지겠죠
오늘도 화이팅..

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
85.4 kg	14.6 kg	7.4 kg	Reasonably Well

(17 comments) Gaining 0.9 kg a Week

26 August 2020

다이어트 12주째..

400g정도 줄었다지만 2주째 제자리 걸음
전보다 폼을 올리지 못하는 자신이 문제겠지만
실망감이 밀려온다

프링글스,치킨 하나 못먹었는데..
다른걸 먹긴했지만서도.. 쳇

생각보다 긴시간 제자리걸음이라 좀 지치는감이 없지않아있지만
야채나 과일을 줄인게 큰 것 같기도 하다
족발, 삼겹살 많이 먹은 내탓ㅠㅠ

반성하며 마음 다시잡고 다음 주엔 목표에 좀 더 가까워지길,

팻시분들도 한 주 건강하게 몸 잘 챙기시면서 화이팅 하시길 바랍니다
오늘도 화이팅~!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
84.5 kg	15.5 kg	6.5 kg	Reasonably Well

(4 comments) Losing 0.4 kg a Week

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