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30 December 2016
Bom dia! hoje vou de sanduíche natural (pão integral e queijo minas frescal) + suco de limão com gengibre adoçado com stevia. Fiquei cheia e não aguentei comer tudo, acho que é meu cérebro se adaptando e a gula indo embora de vez.
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29 December 2016
Boa noite, galera! Estou amando esse aplicativo. E compartilhar as experiências está me ajudando mto. Hoje fui almoçar fora para comemora o niver de um amigo. O almoço era numa churrascaria e eu fui comer no restaurante vizinho só para não fugir da dieta. Comi minha saladinha com peixe. Resisti aos doces e batata frita. Primeira vez que resisti e não fiquei com vontade de comer e nem pensando nos doces. Isso acho que tudo devido a essa comunidade que vem dando o incentivo que eu precisava. 🤘👊
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29 December 2016
Bom dia! ???? começar com Meu café da manhã de sempre. Minha tapioca com chia e café com leite desnatado. Agora me preparar para exercitar, matar o atrasado, já que ontem não fiz nada de atividade física. Estou doida que chegue Janeiro para voltar pro Cross fit e recuperar minha forma e ficar melhor do que antes. #sentindo-seanimada
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28 December 2016
Boa noite! agora a noite acabei comendo 1 fatia de pizza, pois um amigo veio aqui para casa e acabou que tivemos que pedir pizza e vamos confessar que ninguém resiste a uma pizza. Por mais que tenha jacado, não estou me sentindo mal, pois consegui me controlar e só comi uma fatia e fiquei satisfeita. Em outro tempo eu comeria no mínimo 3. No geral consumi hoje umas 1049 calorias, das 1700 recomendadas.
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28 December 2016
Bom dia! Ontem fiz uma dieta com baixo teor de carboidratos. Hoje acordei com a barriga dolorida e alta como se estivesse cheia de gases. Alguém já passou por isso?
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