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27 December 2016
Bom dia! Começando o dia com um bom café da manhã! Amo tapioca, para baixar o IG minha Nutri passou para preparar com chia e comer junto com ovo. Fritei o ovo numa frigideira de teflon sem gordura, pois não curto gordura. Agora começar as atividades e curtir as férias. ?
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26 December 2016
Maçada, tava indo bem até ir para a confraternização dos amigos. Comi uma porção de camarão com tomate e manjericão e umas duas colheres de Kani e provei uma mini empada de gorgonzola que detestei. Ai meu Deus como é difícil controlar a mente. Por isso hoje foi a última contra que vou.
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26 December 2016
Galera, uma dúvida. Nesse período de férias, costumamos acordar tarde e aí fico na dúvida, pulo o café da manhã e parto pro almoço ou tomo o café da manhã e deixo o almoço para 3 horas depois? Como vcs costumam fazer?
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26 December 2016
Galera, uma dúvida. Nesse período de férias, costumamos acordar tarde e aí fico na dúvida, pulo o café da manhã e parto pro almoço ou tomo o café da manhã e deixo o almoço para 3 horas depois? Como vcs costumam fazer?
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26 December 2016
Bom dia! hoje passou no programa bem estar sobre o consumo excessivo de frutas. interessante, pois muita gnt acha que por ser natural pode comer muito que não terá problemas. Entretanto, o consumo excessivo pode aumentar a glicemia e triglicerídeos. principalmente o consumo de produtos processados e industrializados, tais como: sucos em caixas, frutas cristalizadas e etc. Por isso que é sempre bom procurar a ajuda de um profissional da área. Estava dando uma lida sobre essa dieta LowCarb e tenho dúvidas quanto aos benefícios e malefícios. Vou dar uma pesquisada em artigos científicos para entender melhor e depois compartilho com vcs o que aprendi. acho importante buscarmos fontes científicas, pois esses sites e blogs sociais trarão informações incompletas, e quando se refere à saúde é melhor investigar em fontes seguras. 👊😙 E como diz Paulo Cintura: "saúde é o que interessa, o resto não tem pressa". Vou usar esse jargão para me motivar, pensando primeiro na saúde, a perda de peso será consequência.
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