Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zephryenne84
Journal
zephryenne84's Journal
zephryenne84's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 81
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
02 November 2020
POLA MAKAN... Karena kemarin banyak yg minta bahas ini, today akan saya bahas ya. Its NOT MEAL PLAN. Sy akan bahas makro gizi, waktu makan, dan kaitannya dgn metabolisme. Sorean ya, tinggalin hati & jejak aja... *\(^_^)/*
(333 comments)
31 October 2020
Ada yg masih bingung dengan Weight Loss VS Fat Loss? kalo iya, like & comment aja ya... Besok pagi akan sy bahas buat yg masih bingung.
(136 comments)
31 October 2020
Today officially under 52kg, tapi saya akan record disini 52kg (114,6 lbs). Sebenarnya ingin muscle building, tapi yg terjadi masih fat loss (19,1% ke 18,5%). Masih gagal di meet kalori goals dan protein goals nya. but yah bisa sampai under 52kg ini udah luar biasa banget, saya sudah bahagia dan puas banget dengan BB saat ini. Teman2 semua ayo berusaha bersama ya... send you all love and hugs.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.0 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
30 October 2020
One Raining Day Breakfast: Sup Sosis High Protein. ini menu andalan saat males makan, tapi diet pun harus makan ntk jaga asupan protein, krn sy mau muscle building. Segini sekitar 350kCal. Resep nanti siang, hati + comment aja buat yg mau...
(43 comments)
28 October 2020
Ote - ote porong palsu. 2 potong gn sekitar 140kCal, full version nya 2x ini (4 potong) sekitar 280kCal. comment & like aja kalo mau resep... nanti siangan di share. kerja dulu yaaa...
(50 comments)
zephryenne84's Weight History
View Complete History