Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Solstig
Journal
Solstig's Journal
Solstig's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 20
Page:
Previous
1
2
3
4
06 January 2024
Första veckan med kaloriräkning börjar närma sig sitt slut. Försöker tänka tillbaka till de gånger jag försökt gå ner förut och inte lyckats, och siktar på att hitta en balans som är hållbar i längden. Denna gången siktar jag på att gå ner långsammare än förut, nu äter jag 1600 kcal om dagen, förut har jag lagt mig på 1200-1300. Och nu känner jag faktiskt att det sätt jag ätit på denna veckan skulle fungera i längden! Jag har "råd" med en rejäl frukost, kan äta lunch och middag så jag ändå inte blir hungrig direkt igen och jag har utrymme att lyxa till det med de för mig jätteviktiga snacksen på kvällen. I kväll blev det att fika på fullkornskex, blåmögelost och frukt.
Är så nyfiken att ställa mig på vågen men har sagt till mig själv att jag inte ska väga mig förrän det gått en månad. Försöker tala om för mig själv att det ändå inte lär ha hunnit bli någon skillnad på bara en vecka. 🙃
Add Comment
05 January 2024
Insett att jag måste ha något att tugga på på kvällen. När jag försökt låta bli så har det i stället blivit extremt sötsug och onyttigheter. Så nu byter jag taktik, blir planerade snacks i stället. I kväll gourmetkex, frukt och varma koppen :) 295 kcal.
(2 comments)
05 January 2024
Dagens påminnelse till mig själv att man kan äta gott och ändå hålla sig till kaloriintaget :) Frukost har blivit jätteviktigt för mig på senare år, det är definitivt det målet jag njuter mest av och gärna vill lyxa till med lite olika alternativ. 434 kcal
Add Comment
02 January 2024
Jag ansluter mig till gänget som börjar det nya året med att ta tag i kosten. 2023 spenderade jag med att behandlas för bröstcancer - operation, cellgifter, strålning, antihormonell behandling - hela köret. Fick strikta order från onkologen att absolut inte gå ner i vikt. Dippade fort i början av cellgifterna då allt jag var sugen på att äta var kall stekt kyckling och grönsaker. Lyckades vända det med feta dressingar och olja. när jag vägdes in för att påbörja behandling vägde jag 80 kg, och igår efter storhelgerna vägde jag 79,8. Sjukt stolt över mig själv att jag lyckats hålla vikten och varken gått upp eller ner! 80 kg är fortfarande för mycket egentligen, så nu ska jag under 2024 långsamt gå ner, vill tappa 20 kg men tänker att det gärna får ta rejält med tid, siktar på att vara klar i slutet av 2024 som tidigast.
Add Comment
02 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
0 kg
21 kg
Not Applicable
Add Comment
Solstig's Weight History
View Complete History