Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
harlindha sari
Journal
harlindha sari's Journal
harlindha sari's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 67
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
07 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.9 kg
6.1 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
18 May 2020
Selama pandemic ini banyak banget perubahan pola makan
1. Jadi suka buat kue2 yang tinggi gula dan lemak
2. Makan jadi ga se”bersih” dulu
3. Olahraga semakin kesini semakin ga intens (kebetulan karena ruangan cuma sepetak ya, kos2an)
Tp Puji Tuhan, s.d saat ini badannya ga naik bahkan sempat di 52.
1. Ketika kita udah sering makan2an gula dan lemak, kita butuh waktu beberapa hari untuk menstabilkan lagi dengan makanan yang walaupun ga bersih tapi sehat. Intinya adalah selang seling aja.
2. Manfaatkan dengan puasa 4 jam setelah bangun, dan puasa 4 jam sebelum tidur malam, jadi dalam 4 jam itu usahakan ga ada kalori yang masuk
3. Usahakan olahraga walaupun ga intens tp lama, sekiranya biasanya 30 menit, skarang jadi 1-1.5 jam dan usahakan ini cardio biar kebakar.
4. Air putih ya
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.1 kg
6.9 kg
0 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.0 kg a Week
04 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
6.5 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
13 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.1 kg
5.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
16 December 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
harlindha sari's Weight History
View Complete History