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jadely197
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15 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.1 kg
1.7 kg
10.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
14 December 2022
Estou estagnada... esse mês decidi não ir pra academia porque não adianta treinar e não se alimentar direito e aqui estou eu, sem me alimentar direito, comendo muito e sem me exercitar que preste. Como posso emagrecer desse jeito? Gente, não estou conseguindo fazer dieta.. me ajudem, meu corpo precisa de saúde. Estou em obesidade grau 1, e não quero mais isso.
- hoje fiz 27 minutos de caminhada porque minha pernas queimam muito, dói as panturrilhas
- também pulei corda, mas foi por pouquíssimo tempo...
- eu quero começar a correr para emagrecer e quero fazer calistenia. vocês têm dicas para que não perder o foco e conseguir me alimentar de forma mais saudável?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.2 kg
1.6 kg
10.4 kg
Reasonably Well
(49 comments)
steady weight
13 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.2 kg
1.6 kg
10.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
02 December 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
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87.4 kg
1.4 kg
10.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
19 November 2022
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