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05 December 2020
(2 comments)
02 December 2020
🤭🤭😂😂😂 Buenos días querida comunidad !! Hoy me toca Nutri por primera vez .💪💪 Tuve un gran retroceso después de dejar el cigarro.(llevo 8 meses y sin recaídas) Pero vamos todo 😎, si se tiene que empezar se cero, pues se empieza !! 💪💪
(4 comments)
01 December 2020
Kuchen de arandanos y crema pastelera. Base de harina de avena, sin azucar y bajo en grasas. 😬😬 No te quedes con las ganas, reemplaza los ingredientes. 😎✌️
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03 November 2020
(4 comments)
02 November 2020
Me fui a la b!! 🤦♀️ Llegué a pesar 58 kg y el objetivo es la perdida de grasa. Algo estoy haciendo muy mal, hasta hace 2 meses estaba medianamente aplicada. Debo ser más estricta con el tipo de comida y cuadrar cumplir los macros. Entre el stress de hace unos meses y el dejar el cigarro me quedó la escoba... En pandemia como no podia hacer nada de ejercicio, bajé calorias, cuándo pude retomar hace mes y medio aprox. Caminata de casi 8km, mantuve las calorías bajadas (1200)Pero en vez de bajar subo lentamente.... Consejos x fa, mientras consigo hora a la nutri!! 🙏🙏🙏 ( LO ÚNICO WENO, LLEVO 7 MESES SIN FUMAR) 💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.4 kg
0 kg
0.4 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Gaining 0.3 kg a Week
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