Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
marchyan
Journal
marchyan's Journal
marchyan's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 27
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
01 May 2023
Сьогодні зробила чітміл. Вийшло не погано на 1900 калорій. Я вже як 2 неділі на дієті та інтервальному голодуванні 18/6 (хоча спочатку обрала 16/8, але через декілька днів обрала більший інтервал, бо фактично так зазвичай і виходило) За цей період скинула трішки більше ніж 4 кг. Для мене це не багато, але і не мало. Якщо чесно думала буде кращий результат. Так, як в мене малоактивне життя тільки навчання-дім, то зранку роблю тренування та стараюся робити швидки прогулянки під час дня.
Взагалі в мене немає чіткого плану по калорійності обрала собі харчування на 1300 калорій та й я просто намагаюся їсти збалансовано та стільки, скільки хочу, тому середня норма для мене це 700-800. Знаю, що це мало. Але більше навіть не хочеться, тому буду бачити по результату та може пізніше зміню інтервал голодування та введу сніданок. Хоча якщо мені комфортно то не знаю чи змінювати цю систему.. Які будуть поради? Потрібно піднімати калорійність чи змушувати себе їсти кожен день на певну цифру чи слухати організм? Бо я заплуталася..
(6 comments)
27 April 2023
Радію результату, адже вчора взагалі був лінивий день... Тренування пропустила і взагалі було жахливе бажання їсти солодке та все підряд! І вирішила трішки розслабитися в рамках дозволеного, щоб потім не зірватися.. І думала сьогодні ну, як мінімум буде просто все на місці. Наш організм дуже цікава штука, як краще знає, що нам потрібно.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
4 kg
18 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
25 April 2023
🍓🤤🥭
Останні дні на стресі, тому фрукти зараз як ніколи необхідні!
Add Comment
24 April 2023
Всю неділю я була засмучена тому що моя вага повільно йшла, а зазвичай я швидко скидала перші 5 кг, а тут було якесь знущання неділю вага стояла на місці. Я постійно тренувалася і робила різні активності, по калорійності навіть менше ніж думала їла, але вага стояла і все в перший день пішла вода, а далі дуже повільно все йшло.. Сьогодні зранку стала на ваги просто так і побачила, що все ж таки за тиждень не поганий результат. Принципі я радію, але хотілося б кращого результату...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93.9 kg
3.1 kg
18.9 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 5.6 kg a Week
23 April 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.7 kg
2.3 kg
19.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
marchyan's Weight History
View Complete History