Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
miliciya_6
Journal
miliciya_6's Journal
miliciya_6's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 180
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
25 June 2020
Дома Хорошо, но в зале лучше! С возвращением меня💪🏼
Add Comment
02 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
0 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
01 June 2020
Сушка. Промежуточные итоги. Три недели. Потери 1,2 кг.
Показывать, конечно, ещё совершенно нечего. Потери в весе совсем небольшие. Т.к последние две недели немного поднимала углеводы. Искала комфортное для себя соотношение. Пока остановилась на 85-90 гр.
Четырёхразовое питание. Ем, преимущественно белковую пищу, овощи, каша раз в день, немного фруктов, орехи. Вредности и чистый сахар исключён. Вода 2-3 литра в день.
Очень-очень медленно, но качество тела становится лучше.
Силовые 4 раза в неделю.
2-3 раза велотренажер по 40-45 мин.
2 часовые пробежки в неделю.
Пока так. Идём дальше))
(46 comments)
19 May 2020
Сушка. День 8. Потери 800гр.
Понедельник день тяжелый.... Шучу)) Нормальный день. Отдохнула в воскресенье, сегодня сил было больше. С утра велотренажер 30 мин, 15 км, 500 ккал.
Днём с сыном зависали во дворе. Зависали-в прямом смысле)) На турнике. Благо, у нас свой двор и есть спортивная площадка.
Пять кругов подтягиваний обычным и обратным хватом.
Потом была силовая 1ч:15м. Плечи+бицепс. Быстро, задорно, с удовольствием.
Про бытовую активность молчу. Ее было много.
Короче, хороший день))
Add Comment
18 May 2020
Сушка. День 7. Потери 800гр.
Медленно, но верно идём к цели.
Воскресенье у меня выходной от тренировок. Но, не удержалась и пошла вместе с сыном на турник😂👌
Хотя, дать бы рукам отдых (понедельник день верха), да дурная голова покоя не даёт. Короче, сын победил по подтягиваниям. Но, я тоже уже красавчик. 💪🏼 6-4-3 без резинки. Чую, был бы у меня вес меньше, легче было бы подтягиваться))
Вообще кайфую от того, что могу это сделать. Безумно нравится❤️
(2 comments)
miliciya_6's Weight History
View Complete History