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Vih Gomes
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07 July 2022
Um breve "Antes x Durante" porque a jornada continua!
Já fechei 17kg eliminados, mas como pesei de curiosa e é extraoficial, ainda não coloquei como registro de pesagem aqui no app hehehhe.
Às vezes a gente não se enxerga evoluindo, parece que as coisas não andam, pois de fato, é preciso muita paciência e persistência. Diria até resiliência, a palavra certa. Mas se existe entrega e comprometimento, existe resultado.
[Publicações diárias alimentação e exercícios no Instagram @virginiagomess]
(2 comments)
06 July 2022
Comidinha caseira de mãe. Hoje ela entende minhas escolhas e não faz críticas, ao contrário, ate preparou o que posso comer para me esperar. Me senti acolhida!
(4 comments)
04 July 2022
Resgistrando para iniciar o mês de julho.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.3 kg
16.1 kg
24.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
03 July 2022
Hoje coloquei meu macaquinho e fui buscar na galeria uma foto, pois sabia que tinha feito em dezembro uma foto no provador. O tamanho do macaquinho é G1 e tinha ficado bem justo, mas como era malhazinha, confortável de usar, foi muito útil no verão. Chamo a sua atenção para a foto de dezembro: olhe o inchaço e edema das minhas pernas e panturrilhas. Depois olhe como está agora.
Às vezes não nos damos conta, a balança não muda muito, achamos que não estamos perdendo peso, nos desmotivados.
Faça o exercício de experimentar roupas que você usava antes. Está folgada? Você apertou um buraquinho a mais no cinto? A calça está frouxa?
Então sim, você está perdendo gordura.
O melhor jeito de você perceber isso é através de suas roupas, seu espelho e suas medidas. Balança é somente um número que oscila para baixo ou para cima.
Não se desespere.
O processo é lento e nunca é linear.
Paciência, persistência, alimentação limpa, exercícios físicos, noites de sono, controle do stress e o resultado virá.
________________________________________
Quem quiser seguir meu diário alimentar e de exercícios o Instagram é @virginiagomess
(1 comment)
01 July 2022
Como as fotos são importantes no nosso processo de evolução! 🥰
(12 comments)
Vih Gomes's Weight History
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