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Vih Gomes
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25 April 2022
Desde dia 12/04 com indicação médica de sibutramina + topiramato, academia 5x na semana e alimentação equilibrada. Estou oscilando entre lowcarb e não lowcarb, mas os resultados estão vindo e eu estou me sentindo bem.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.7 kg
6.7 kg
33.7 kg
100%
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Losing 0.5 kg a Week
30 March 2022
[UM PASSO ADIANTE]
De volta à academia (desde segunda).
Estou toda dolorida, mas que dorzinha boa! Dorzinha que diz "Tu está viva, e ativa"
Estou mandando o sedentarismo embora.
Treinando 6 dias na semana - divido em musculação, aeróbico e funcional
Hidroginástica 3 vezes na semana - segundas, quartas e sextas - ritmo intenso.
Estou em fase de hiperfoco e preciso tirar muito proveito desse momento.
Esse post é mais para motivar quem não está feliz consigo mesmo, assim como eu não estava, e estou aos pouquinhos, catando, puxando a minha autoestima de dentro do poço.
Não espere motivação. Apenas faça o que tem que ser feito.
Como diz o Projota...
Foco: um objetivo pra alcançar
Força: pra nunca desistir de lutar e
Fé: pra me manter de pé, enquanto eu puder
Só preciso de foco, força e fé.
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29 March 2022
[Evolução] [Fora da Zona de Conforto]
Dei mais um passo muito positivo em relação à minha saúde!
Ontem retornei à academia, fiz um treino de adaptação de musculação.
Nunca fui apaixonada por esportes em geral, e teve tempos que eu fiz o contrato de 1 ano de academia e nem completei 1 mês ativamente, se contar em dias corridos.
Mas desta vez, eu decidi treinar.
Já venho fazendo notando muitos resultados positivos, por mais que a perda de peso não seja muito notável.
Faço hidroginástica 3x por semana em ritmo bem intenso e tem me proporcionado uma qualidade de vida muito boa. Sou feliz fazendo hidro!!!!
Agora vendo resultados, quero potencializar na academia e estou muito motivada que vai dar certo! queria dividir com a família Fatsecret!
Quem quiser me acompanhar, posto minha rotina lowcarb nos stories diariamente, pode seguir no instagram @virginiagomess (com dois "s"no final mesmo).
@virginiagomess
@virginiagomess
@virginiagomess
(4 comments)
29 March 2022
Evoluí!!
No fim de semana, casa de mãe, delícias de mãe, me deixei levar levemente. Aumentei em 2kg, mas claro que foi retenção dos alimentos com farinha de trigo (inflamatórios). Hoje já desinchei um bocado, e acredito que amanhã já volto ao peso de antes (104,5kg).
Sem neuras, sem prisão, respeitando meus limites dando um passo de cada vez.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105.5 kg
4.9 kg
35.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
23 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105.7 kg
4.7 kg
35.7 kg
100%
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Losing 1.1 kg a Week
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