Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alamanda304
Journal
alamanda304's Journal
alamanda304's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 40
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
20 March 2020
masakan sendiri emang paling bener. setelah melalui drama pencernaan gara-gara mie ayam kemaren..wkwkwkwk~
(2 comments)
19 March 2020
terbiasa makan yg rebusan dan berbumbu simple, begitu kena makanan berbumbu agak banyak kok malah sakit perutnya yak. sudah lama gak maem mie ayam, tadi dibeliin mie ayam pakai saosnya, dulu nggak kenapa-kenapa, sekarang kok malah bikin perut nggak nyaman..hmmmm, harus libur dari makanan-makanan berat dan berbumbu kek begitu keknya yaa..😕😕
(5 comments)
13 March 2020
pagi ini cek bodyfat,alhamdulillah turun lagi. Masa otot naik sedikit..muehehe. Semakin semangat reasearch pola makan, pola olahraga dan pola istirahat. Karena setiap tubuh memiliki metabolisme dan kondisi fisiologis masing". Semoga dalam 1minggu kedepan sudah lepas dari angka 100 yg nggak banget ini..😂😂😅😅. Semangat semuanya..!!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.7 kg
5.3 kg
41.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.2 kg a Week
12 March 2020
garang asem ayam..dikukus..ayoo, makan siang yg banyak..biar semangat..wkwkwk~
paha ayam, bwg merah-putih, cabe (sesuai selera), laos, serai, tomat 0.5butir, daun salam, daun jeruk, sedikit garam-penyedap (kalo pengin), sedikit aer..dikukus..muehehe~
Add Comment
11 March 2020
Mulai memahami cara kerja defisit kalori. Mindset sudah disetting bahwa ini memperbaiki pola hidup setelah 20tahun lebih salah kaprah dalam memperlakukan tubuh☺. Diet tidak hanya tentang mengurangi makan-kenyang/tidak kenyang-berat badan turun cepat. Bagi saya, semua ilmu dari teman" dan coach" diet seperti perjalanan jiwa untuk menyayangi diri/tubuh dan mensyukuri kehidupan😊. Olahraga yg dulu saya tidak suka kini sudah seperti bagian kegiatan sehari", menyiapkan makanan 'yg sedikit lebih sehat' untuk tubuh juga sudah berjalan dg natural. Sudah sangat lebih happy sekarang. Terimakasih banyak teman" fatsecret atas semua ilmu dan pengalamannya. Ayo terus bersemangat bersama" untuk kualitas hidup lebih baik..😚😚😍😍
Add Comment
alamanda304's Weight History
View Complete History