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07 October 2020
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06 October 2020
몸무게는 안 줄고
케톤은 1.4
어제 저녁 운동도 했는데
자기전에 BHB를 먹어서 케톤이 오른건가. .
단백질도 많이 먹고
오일은 생각보다 많이 먹은건 아닌데
케톤이 오른건 알약때문인지. .
오늘은 일어나자마자
차전차피를.먹었더니
화장실. .
나쁘지않았는데. .공복을 깨는 일일까?
아ㅡ체중. .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.5 kg
2 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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steady weight
04 October 2020
아직 체중이 돌아오지 않음
낼부터 다시 더 열심히
오늘 아침 케톤 0.9
생리끝나니 다시 오른다
추석때 너무 많이 먹은듯 하지만
좀 더.열심히 하면 될듯
Weight:
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steady weight
28 September 2020
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25 September 2020
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