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12 January 2018
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5 kg
8 kg
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Losing 1.6 kg a Week
11 January 2018
Galera eu estou pela 1 vez fazendo jejum intermitente. Comecei a 10 horas e planejo fazer 36 horas, mas acabei de vomitar (acredito que suco gástrico) com diarreia e com uma leve dor de cabeça. Para quem faz a bastante tempo, e entendem do assunto, devo continuar ou está fazendo mal para meu corpo?
(17 comments)
11 January 2018
Basicamente minha evolução de peso.
Foto 1: 70,4 kg, 80 cm cintura
Foto 2: 63,7 kg, 72 cm cintura
(5 comments)
09 January 2018
Alguém daqui faz a dieta DASH? Está em primeira no ranking da US HEALTH.
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09 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
4.3 kg
8.7 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
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