Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Anel BT
Journal
Anel BT's Journal
Anel BT's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 63
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
01 August 2022
На обед жульен с грибами и курицей под сыром - белковая «бомба».👍
И компот малиновый без сахара.
Add Comment
01 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
8.1 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
31 July 2022
На ужин 200 грамм творога с клубникой в сиропе. Неделю как соблюдаю пищевое окно с 12 до 20 часов. Получается один полноценный прием пищи, один перекус в 16 часов примерно (овощи, фрукты, орехи) и лёгкий ужин в 20 часов.
Add Comment
27 July 2022
Семь лет назад я очень успешно и довольно легко снизила вес с 72 кг. до 56 кг. Такой результат держала года два, потом расслабилась, постепенно набрала. Сейчас уже процесс не так прост, все же наш метаболизм замедляется с возрастом (семь лет - это срок, как оказалось). Через день у меня тренировки разной интенсивности. Объёмы по одежде вижу что за месяц уменьшились, но все равно очень много усилий приходится прилагать даже для малого прогресса. Я подошла к вопросу фундаментально: посетила эндокринолога, сдала анализы на дефициты и гормоны, с этим всё ок, только низкий Д3, хотя принимаю его регулярно. Буду менять препарат и подключу к нему же К2.
В качестве сбучки для организма сегодня третий день на интервальном голодании 16/8, подержу 14 дней, посмотрю как оно сработает.
(1 comment)
27 July 2022
На ужин салат из помидоров и кусок ржаного хлеба. Мяса (вообще белка) совсем не хотелось.
Add Comment
Anel BT's Weight History
View Complete History