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31 May 2022
Finalmente me llegaron las fotos del torneo Evolution Valdivia! Saltando en una pata estoy.Si todo sale bien con campo clínico,este año vuelvo en febrero 2023 a mejorar con lo aprendido.Aprovecho de dejar el insta para hacer vida social @orutra_arturo
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23 April 2022
Se imaginan Fatsecret pusiera Reels? 😳 Cuántos alimentos "saludables" serían destronados? Cuántas dietas "milagrosas" pasarían a la historia? ...o se pondrían más de moda los dogmas nutricionales? Abro debate! 👇👇👇
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15 April 2022
Ya vamos por la 5ta semana de rotaø en campo clínico...gran desafío.Para mantenerme,he adoptado las siguientes medidas:1)Aprovechar los traslados para caminar.2)Priorizar la ingesta proteica en ventanas de 3-4hrs.3)Despertar todos los dias a la misma hora.
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07 April 2022
INMERSIÓN EN FRÍO Y EJERCICIO:1)Puede usarse para mitigar fatiga entre 2+ sesiones diarias.2)Disminuye las ganancias de fuerza y endurance en el tiempo.3)La inflamaø post-ejercicio es necesaria para producir hipertrofia a largo plazo. ¿PREGUNTAS? Los leo.
(6 comments)
15 March 2022
Madrugón de campo clínico, pero el mealprep no falla👌
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