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17 February 2018
Che palleeeeeeeeee!! altra settimana buttata via... perchè poi? sono pure andata a nuotare... che nervi, qui non mi muovo più da questo peso di merda! arriverò quest'estate che rotolo sulla spiaggia! :(
delusa alla grande... e stasera mi aspetta una mangiata dai genitori di Mirko. uffffffff
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.1 kg
0.4 kg
6.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
14 February 2018
Ieri sono tornata in piscina dopo praticamente due mesi. è andata bene devo dire, purtroppo la pigrizia mi frena ma appena entro in vasca mi torna la voglia di continuare a nuotare e migliorare. peccato che poi interrompo sempre, perchè ovviamente alla ripresa faccio fatica. ma tutto positivo. non ho fatto molto perchè poi ho visto la Franci che aveva finito una lezione e mi sono persa in chiacchiere. quando volevo riprendere ero infreddolita ed era troppo tardi. riproverò martedì.
peso sempre drammatico.... e il dramma arriverà di più nel week-end. invito a cena dalla mamma di Mirko, anzichè pizza previsti pizzoccheri... non mi salverò! :(
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13 February 2018
Buongiorno a tutti, ho bisogno qualche consiglio dai corridori.
Vorrei ricominciare a correre dopo anni e kg in più... 15 anni fa e 10 kg fa correvo, oltre che nuotare e andare in bici da corsa. poi mi sono dedicata solo al nuoto, poi ho avuto due gemelli dopo una gravidanza perfetta, con tanto di alimentazione seguita dal dietologo, poi dopo il parto lo sfacelo. kg in più che si sono accumulati e che ancora sto tentando di eliminare, dopo 6 anni e mezzo.... ho ripreso e lasciato il nuoto più volte, è sempre la mia passione ma ogni tanto ho bisogno di interrompere, mi stufa. sono invece costante con le camminate, almeno 3 volte a settimana ne ho bisogno. ma ora capisco che ho necessità di aumentare il ritmo. provo a fare piccoli tratti di corsa, alternati al cammino, ma sono pesante, il sovrappeso si sente tutto. inoltre ho problemi alla schiena che non vorrei peggiorare: un'ernia espulsa lombare e 3 protrusioni cervicali.
se c'è qualche esperto che potesse darmi qualche buon consiglio ne sarei felice, grazie!
(9 comments)
11 February 2018
Giornata distruttiva tra polenta con lenticchie, 100 pasticcini e torta. per festeggiare i compleanni dei miei... mi sento una palla rotolante senza speranza. domani rivedrò 62 sulla bilancia e niente, avrò buttato alle ortiche un'altra settimana buuuuuuuu :(
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10 February 2018
Decisamente meglio. ieri sono riuscita ad andare in bagno e sopratutto penso che ero piena di liquidi.
Oggi mi aspetta una mattinata intensa al lavoro, purtroppo dormo poco e la stanchezza comincia a farsi sentire.
Dati della settimana
Acqua: 45.4%
Fat: 30,1%
Muscle: 24,6%
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
0.8 kg
5.7 kg
Reasonably Well
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Losing 2.8 kg a Week
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