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pablozapata diaz
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11 February 2021
Subiendo de peso, haciendo lo que más me gusta
Nuevo record personal en muerto: 2x235 kg
A seguir 📈
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
111.5 kg
5.5 kg
12.5 kg
Reasonably Well
(28 comments)
Gaining 1.3 kg a Week
26 January 2021
Subiendo un poco de peso, y al mismo tiempo subiendo el rendimiento en el entreno:
Sentadilla barra baja
3x185 kg @ RPE 8.5, nuevo récord personal
Así vale la pena subir, a seguir dandole duro
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
108.5 kg
8.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
30 December 2020
Un entreno diferente, a pasos de la playa, mi último peso muerto del año 🏖️
(8 comments)
26 December 2020
A la izquierda, hace un par de días en 109 kg y a la derecha, una del 2013 de cuando no me movía, pesando más o menos lo mismo.
Si hubiese empezado a entrenar el 2013 (comencé el 2018) ahora sería una maldita bestia, de cualquier modo la ambición para llegar a ello se mantiene intacta.
Work in progress 💪🏾
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107 kg
10 kg
8 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Losing 0.2 kg a Week
08 December 2020
Si bien he descuidado bastante la dieta, seguir entrenando me ha permitido mantenerme bastante bien física y sobre todo mentalmente 👌
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.4 kg
9.6 kg
8.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
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