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pablozapata diaz
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26 August 2021
Con la espalda de la izquierda recuerdo sentir dolor tan solo al estar parado erguido mucho tiempo.
Con la espalda de la derecha he conseguido mover cargas que jamás siquiera imagine ser capaz de aguantar y sentirme más sano que nunca.
Si bien el trabajo estético no es mi foco, durante los últimos 4 años en que me he dedicado al trabajo de fuerza, no solo ha mejorado mi calidad de vida tremendamente sino que además he encontrado la oportunidad de luchar por descubrir hasta dónde llegan mis límites.
Más allá de los "músculos" y la vida "fitness", me siento agradecido de sentir la pasión que vivo al entrenar, luchar por superarme y ser mi propia competencia, algo que jamás se me paso por la cabeza en mis días de absoluto sedentarismo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
116.3 kg
0.7 kg
17.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.3 kg a Week
08 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
115.5 kg
1.5 kg
16.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
31 July 2021
Alcance mi goal de convencional, toca el switch a sumo 💪🏿
Weight:
Lost so far:
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116.3 kg
0.7 kg
17.3 kg
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Gaining 0.4 kg a Week
15 July 2021
Luego de intentarlo y fallar 2 veces durante los últimos meses, ayer finalmente salieron los 270 kg en muerto.
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115.5 kg
1.5 kg
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Losing 0.4 kg a Week
07 July 2021
Gran sesión de muerto, nuevo récord personal de volumen pesado
2x251 kg @ rpe 8.5
220x5,4,3,3
Si bien hace rato que no cuento calorías consistentemente (3500-4000 es un buen estimado de los últimos meses dado mi nivel de actividad y peso actual), el haberlo hecho durante muchos meses seguidos durante mi primer año de cambio de hábitos, fue clave para que a día de hoy pueda tener claro lo que mi cuerpo necesita para mantenerse sano y seguir ganando fuerza.
Simplemente enamorado del proceso, esperando con ansías cada próxima sesión de entreno 🦍
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1 kg
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Gaining 0.7 kg a Week
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