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19 May 2015
Vinho na terça, pode? Tô muito fora da casinha esta semana, céus!
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19 May 2015
Vocês me deram dicas LINDAS ontem sobre como contem a ansiedade sobre as comidas, e o que a Ana Paula fez? Foi lá e comeu um saco de biscoito de polvilho enquanto virava a madrugada estudando. Ai, ai, ai. Pela primeira vez isso pesou na minha consciência e deu aquela desanimada, sabe? Mas seguimos em frente.
(24 comments)
18 May 2015
Eu sou uma pessoa muito ansiosa e nervosa, sempre descontei na comida D: daí comecei a mudar meu estilo de vida, e nas três primeiras semanas até que foi de boas, até porque foram semanas tranquilas, mas mesmo assim tive uns dias que a boca tava nervosa e queria mastigar por mastigar, mas tudo no controle. Porém, chegou a semana de provas. Uma prova mais tensa do que a outra e a pessoa já começou a ficar com vontade de mastigar mesmo sem estar com fome. Alguém tem alguma dica do que fazer para eu me controlar e permanecer dentro de uma alimentação limpa?
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17 May 2015
Hoje estou no 21º dia de dieta low carb/paleo. Dei algumas "rateadas" sabendo que estava fazendo o que não devia, mas sem peso na consciência. Hoje decidi esconder literalmente a balança. Seguir a risca o plano nutricional que a Nutricionista Polyana me passou, e no dia 28/05, pela manhã, me pesar e verificar minhas medidas após os trinta dias. Por enquanto já se foram 4,4kg, vamos ver como chegarei no dia 28/05!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.6 kg
4.4 kg
17.6 kg
Reasonably Well
(14 comments)
Losing 0.7 kg a Week
14 May 2015
!DÚVIDA!
Sempre que como chocolate, como 85% cacau, raramente 75%. Hoje eu ganhei um chocolate que se diz diet, feito com castanhas de caju e é ao leite. É uma boa opção ? O que devo avaliar pra ver se é realmente algo, não digo saudável, mas que fosse bom em "benefícios"...
(5 comments)
Guria Babu's Weight History
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