Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Terenal
Journal
Terenal's Journal
Terenal's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 384
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
12 August 2023
Add Comment
22 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.6 kg
23.4 kg
4.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
04 July 2023
Сегодня отмечаю небольшой юбилей: 5-летие завершения активной фазы похудения, а в юбилеи принято подводить итоги и делать выводы. Итак, в конце 2017 года я понял, что так больше жить нельзя и усилием воли сбросил много лишних кг. На первом фото мой вид "до". 4 июля 2018 года, т.е. ровно 5 лет назад, целевой вес был достигнут, и на первый план вышла новая задача: держать вес на контроле. Внешний вид мне не очень нравился из-за отпечатка изможденности (фото 2), поэтому кроме контроля веса захотелось поработать над улучшением качества тела, как говорили знакомые: "тебе бы немного подкачаться". Сейчас вспоминаю то время с улыбкой; кто бы мог подумать, что придя в спортзал я залипну в нем на несколько лет:) Вроде, это было так недавно, а вроде и очень давно. Мне нравится, что за эти 5 лет в моем почтенном возрасте удается поддерживать неплохую физическую форму (фото 3). В общем и целом я собой доволен. Ура!
(112 comments)
09 June 2023
...
(50 comments)
27 May 2023
Сегодня побывал на семинаре Дмитрия Яковины. Разбирали темы мышечной гипертрофии, как построить оптимальный тренировочный план для достижения лучшего роста мышечной массы. Конечно же, не обошли темы питания, работы гормонов и много-много чего. Потом все желающие задавали вопросы. 5 часов пролетели на одном дыхании. Полезная, захватывающая, поучительная и во всех смыслах отличная встреча!
(4 comments)
Terenal's Weight History
View Complete History