Register
|
Sign In
India
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
jen2nit
Journal
jen2nit's Journal
jen2nit's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 69
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
30 June 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.3 kg
4.3 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
22 June 2022
За 5 дней моей диеты (точнее, диетой я это назвать не могу, скажем, за 5 дней, как я считаю калории) вес снизился на 1,1 кг, что на мой взгляд, подозрительно, объемы остались прежними, незначительное уменьшение в размере бедра.
Можно предположить, что я делаю что-то не так :)
Мои умные весы подсказали мне, что с диетой все в порядке, но мне не хватает активности - они, как всегда правы.
На данный момент я не могу спокойно ходить в зал, потому что нужно готовиться к экзаменам, так что после 4 июля полноценно начинаю тренировки. А пока делаю растяжку и начальные упражнения на пресс, чтобы не откинуть копыта в зале с непривычки😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.9 kg
4.7 kg
9.6 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Losing 1.5 kg a Week
22 June 2022
Путем нехитрой замены привычных двух яиц на одно яйцо и два чистых куриных белка, а также благодаря приготовлению без масла, мой привычный завтрак вместо 430+ ккал сегодня вышел на 298, белка 20 г. За кадром кофе с сиропом имбирный пряник и молоком😊
Add Comment
21 June 2022
Что ж, с момента моего удачного похудения прошло около полутора лет, я вернулась к тому, с чего начинала. А именно - к 64 кг.
На данный момент, ничего не мешает мне готовить себе рацион на день, ходить в спортзал и заботиться о своем здоровье. Все дело в чистой лени.
Иногда я думаю, что когда я не знала как правильно улучшать состояние своего тела, шла интуитивно, срывалась, но к счастью с большим плюсом вес никогда не возвращался. Можно сказать, что РПП у меня нет.
Теперь, когда я знаю, как и что нужно делать, не остается ничего, кроме как признаться себе в том, что тебе просто не хватает желания) вот и все
Add Comment
21 June 2022
Сегодня у меня перебор по белкам и 200ккал до суточной нормы. Поэтому со спокойной душой лакомимся конфеткой от моих пациентов 😁
Add Comment
jen2nit's Weight History
View Complete History